پــــــــــــرنیــــــــا هستی مامان

    Maman+Baba  + ParNiYa = ZENDEGI    پرنيا يعني ... پرنيا یعنی غمخوار من **** پرنيا یعنی همدم من پرنيا یعنی محرم رازهای من **** پرنيا یعنی دوست من پرنيا یعنی عشق من **** پرنيا یعنی قلب من پرنيا یعنی همه چیز و همه کس من و بابا سجاد پرنیا یعنی دختر یکی یک دونه بابا سجاد.نفس بابا ......................... قشنگ من روز به روز بزرگتر میشی و شیرین تر.مهربان تر و با احساس تر.هر روز که میگذره با حرفات با شیرین کاریهات با خنده هات با ناز کردنات جای خودتو توی دل همه باز میکنی بیشتر و بیشتر. هر روز که نگاهی به رخ زیبایت می اندازم تمام خست...

  یک رژیم غذایی با توجه به گروه خونی   چهار نوع گروه خونی مختلف و جو د دارد ab,b,a,o . مردم با گروههای خونی مختلف باید برنامه های رژیم غذایی مختلفی را به منظور حفظ سلامتی داشته باشند . در زیر به برخی توصیه های غذایی می پردازیم . گروه خونی o   افراد این گروه باید از غلات و محصولات لبنی کمتر استفاده کنند . علت اصلی افزایش وزن این افراد گلوتن است . گروه خونی o باید گوشت گاو بدون چربی یا گوشت بره ، بوقلمون ، مرغ و غذاهای دریایی و لوبیا ، کلم پیچ و سبزی را در برنامه غذایی خود بگنجانند . در مورد ورزش هم باید هر روز تمرینات سبک و نرمش داشته باشند. گروه خونی a   ای...

  به کودکان خود کمک کنید میان وعده های مناسب بخورند. معمولا کودکان بسیار تمایل دارند میان وعده هایی را بخورند که برای سلامتی آنها مفید نیست. بیشتر آنها ترجیح میدهند به جای استفاده از میوه و سبزیجات تازه ، از چیپس و پفک و تنقلاتی استفاده کنند که هیچ ارزش غذایی برای آنها ندارد.   اگر به سلامتی کودک خود علاقه مند هستید، باید هرچه زودتر به کودک خود آموزش دهید که چه چیزی برای سلامتی او مفید است و باید آن را بخورد و چه چیزی برای او مضر است و نباید بخورد. برای شروع بهتر است میانوعده های او را اصلاح کنید.   اولین گام برای اصلاح رژیم غذایی کودکان این است که بدانید کودکان شما چه نوع غذا ی...

  پایان شش ماهگی بهترین زمان برای شروع غذای کمکی است .   نیاز شیرپایان شش ماهگی بهترین زمان برای شروع غذای کمکی استخواران از پایان 6 ماهگی به انرژی و برخی ریز مغذی ها افزایش می یابد و چون شیر مادر تمام نیاز های غذای ی او را تأمین نمی کند لازم است انرژی، آهن ، روی و برخی ویتامین ها از طریق غذای کمکی به کودک رسانده شود. انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر اعلام کرد: ذخیره آهن شیرخواری که به موقع متولد شده است، تقریبا حوالی شش ماهگی به حداقل می رسد بنابراین اگر آهن را از طریق غذاهای کمکی و قطره آهن دریافت نکند ممکن است مبتلا به کم خونی شود. بنابراین گزارش، در مورد نوزادانی که با وزن کمتر از 2500...

    این گریپ فروت مفید       گریپ فروت از مرکبات بسیار مفید برای سلامتی است و به همین خاطر در آمریکای لاتین آن را میوه ای از بهشت نامیده اند.  یکی از معروف ترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن ، رژیم گریپ فروت است. در این رژیم غذایی توصیه می شود که روزانه حداقل 3 لیوان آب گریپ فروت مصرف شود چون این نوشیدنی می تواند در بدن کالری بسوزاند. گریپ فروت میوه ای شبیه به پرتقال اما کمی بزرگتر از آن و متعلق به خانواده مرکبات است.   طعم گریپ فروت ترش و تلخ است اما برای سلامت مزایای بسیاری دارد. به گزارش شبکه خبری تورنتو نیوز، برخی از خواص این میوه ...

    بهترین غذاها برای محل کار!         پشت میز نشستن همیشه خطراتی برای سلامتی انسان داشته است. محققان در تلاش هستند به طرق مختلف این خطرات را کاهش دهند. ما همیشه از مضرات پشت میزنشینی و کارهای که باید به صورت ساکن و برای مدت زیاد انجام بدهیم شنیده ایم. وقتی که شما نمی توانید شغل خود را ترک کنید می توانید کاری انجام دهید که به سلامتی شما لطمه وارد نشود. خوردن چیزهای مفید و به موقع باعث می شود بر مضرات کار، غلبه کنید. در اینجا به تعدادی از مواد غذایی که می توانند به شما کمک کنند اشاره می کنیم  1 - گردو تحقیقات جدید نشان می دهد که گردو آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به ب...

  نقش وجذابیت رنگ ها در سیری ، گرسنگی و اشتهای شما           خواص ميوه ها با توجه به رنگ شان   .   دانشمندان عقیده دارند رنگ نارنجی، اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می‌دهد، نیروبخش است و فعالیت ذهن را تحریک می‌کند. رنگ‌ها نقش مهمی در دنیای ما بازی می‌کنند. رنگ‌ها می‌توانند افکار ما را تحت سلطه خویش درآورند، اعمال ما را تغییر دهند و واکنش هایی را سبب شوند. رنگ‌ها می‌توانند چشم‌های شما را آزار داده یا آرام کنند، فشار خون را بالا ببرند و بر درجه سیری یا گرسنگی ما...

  بدن انسان می تونه تا ۴۵ واحد درد رو تحمل کنه. اما زمان تولد بچه، یک زن تا ۵۷ واحد درد رو احساس می کنه !این معادل شکسته شدن همزمان ۲۰ استخوانه ...مادرتون رو دوست داشته باشید         زیباترین فرد روی زمین.. بهترین منتقد ما… و قویترین حامی ما بعد از خداوند مهربان… “مادر   ...

  خدايا... کودکان گل فروش را ميبيني؟! مردان خانه به دوش... دخترکان تن فروش... مادران سياه پوش... محرابهاي فرش پوش... پسران کليه فروش... زبانهاي عشق فروش... انسانهاي آدم فروش... همه را ميبيني؟ ميخواهم يک تکه از آسمان را بخرم, ديگر زمينت بوي زندگي نميدهد. احساس ميکنم بد بازي رو باختم... حواست هست !! من يارت بودم...نه حريفت   *************************************************** "  شاد بودن هنر است و شاد کردن هنری والاتر "   *************************************************** ...

  پنج آزمایش ضروری برای بانوان         فهرستی از اقداماتی را که برای تندرستی تان سودمند هستند را در ذهن خود تجسم کنید. یقینا نخستین مواردی که به ذهن تان خطور می کند، عبارتند از: تغذیه مناسب، خواب کافی، ورزش منظم و احتمالا مصرف به اندازه ویتامین ها. بی تردید تمام این گونه امور، شرط لازم است ولی کافی نیست. این اندیشه هم که چون زندگی سالمی دارم، پس هیچ گاه به مرض پرخطری گرفتار نمی شوم؛ کاملا اشتباه است. چنانچه به فکر تندرستی تان هستید، حتما از این آزمایش ها غفلت نورزید.   ۱) آزمایش پاپ اسمیر چون تغییرات یاخته ای (سلولی) در ناحیه دهانه رحم، ممکن است به بروز سرطان بینجا...