پــــــــــــرنیــــــــا هستی مامان

  نقش ماست در سلامت دندان یکی از مسائل بسیار مهم در د ندانپزشکی، پیشگیری از وقوع پوسیدگیهاست. در این زمینه رعایت بهداشت دهان بسیار مهم است، همچنین اهمیت تغذیه کمتر از رعایت بهداشت نمیباشد. افرادی که از رژیم های غذایی پر از شیرینی و شکلات به صورت دائم استفاده میکنند یا از لواشک یا ترشیجات زیاد استفاده میکنند نسبت به افراد با رژیم غذایی مناسب حاوی میوه و سبزی، پروتئین و لبنیات بیشتر دچار پوسیدگی میشوند. همه از اهمیت شیر در ایجاد استحکام در دندان و جلوگیری از بروز پوسیدگی اطلاع داریم. بعضی از افراد به دلیل افکار اشتباه نمیتوانند از خواص شیر بهره ببرند زیرا به اعتقاد آنها شیر برای بعضی ناراحتی های معده مضر میباشد اما ا...

  ● یبوست   این مشکل در بین کودکان شایع است. اگر رژیم غذایی کودک دارای فیبر کافی متناسب با سن او باشد، از یبوست جلوگیری می شود. به همراه فیبر غذایی ، باید به مقدار کافی آب و مایعات نیز مصرف شود. تعدادی از مواد غذایی که برای رفع یبوست مناسب هستند شامل : ▪ آلوی پخته ▪ انجیر تازه یا خیسانده در شیر یا به شکل کمپوت و مربای انجیر ▪ خاکشیر ▪ گلابی با پوست ▪ آناناس ▪ انواع برگه میوه ها مثل خیسانده برگه هلو یا زردآلو ▪ خشکبار مثل انجیر خشک ، آلوی خشک و کشمش ▪ آب پرتقال ▪ انگور ▪ تمشک ▪ طالبی ▪ روغن زیتون ▪ پیاز پخته ▪ تره ▪ چغندر ▪ گوجه فرنگی ▪ شاه توت رسیده ▪ توت فرنگی ▪ خربزه ▪...

          چه غذاهايي سلامتي كودك را تهديد مي كند           ● امکان خفه شدن با مواد غذایی ▪ دندان های کودک تا سن ۴ سالگی قادر نیست، مواد غذایی را کاملاً خرد کند، بنابراین مواد غذایی کوچک یا سفت را که جویدن آنها مشکل است به کودک ندهید ، زیرا ممکن است باعث خفگی او شوند. بسیاری از غذاها می توانند باعث خفه شدن کودک شوند، مگر اینکه شکل و ترکیب آنها را تغییر دهید. مثلاً کره بادام زمینی به تنهایی باعث خفگی خواهد شد، ولی مخلوط کردن آن با شیر و یا مالیدن آن بر روی تکه ای نان تُست نه نان معمولی ( که باعث می شود کودک خوب آن را بجَوَد ) امکان خفگی را کاهش می...

  مصرف غلات ضامن سلامتی کودک شما اگر مایلید فرزندتان چاق نشود و به عبارتی می خواهید از کودکی جلوی چاقی او را بگیرید در غذای او (بویژه صبحانه) غلات را فراموش نکنید. تحقیقات نشان داده است بین مصرف منظم غلات و شاخص توده بدن ("BMI") در کودکان ۴-۱۲ ساله رابطه قوی وجود دارد. در تحقیقی که دکتر آلبرتسون و همکارانش بر روی ۶۰۳کودک ۴ تا ۱۲ سال انجام دادند، کودکان بر اساس سن و این که در طی دو هفته چه مقدار غلات (گندم جو و...) مصرف می کنند طبقه بندی شدند. محققان تمام انواع غلات مصرفی را در نظر گرفتند، چه غذاهایی که تماما از غلات تهیه شده بودند و چه غلات آماده ای که در فروشگاه ها به فروش می رسند. تیم تحقیقاتی مورد نظر دریافتند کودکانی که در ط...

  اهمیت خوردن صبحانه خوردن صبحانه اولین توصیه برای افزایش کارآیی مغز است. بررسی ها نشان می دهد که تغذیه در قدرت یادگیری بخصوص در کودکان مؤثر است. به طوری که نخوردن صبحانه می تواند موجب کاهش میزان یادگیری آنان شود. تمرکز حواس و میزان یادگیری در افرادی که صبحانه نمی خورند، به دلیل پایین افتادن قند خون مختل می شود. در شرایط ناشتایی کوتاه مدت طبیعی، گلوکز خون در سطحی ثابت نگه داشته می شود که بر عملکرد مغز لطمه وارد نشود و اگر مدت زمان ناشتایی طولانی تر باشد، نگهداری قند خون در سطحی که مغز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد دشوارتر شده و در نتیجه یادگیری و تمرکز حواس مختل می شود. نخوردن صبحانه در صورتی که ادامه پیدا کند و تبدیل ...

  عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی عکس کار های خنده دار با مواد غذایی ...

    بچه ها از چه سنی باید تنها بخوابند ؟     با بزرگ شدن کودک و عادت کردن به این شیوه، خواباندن او به تنهایی در اتاق خودش مساله‌ای بغرنج می‌شود.  دکتر کتایون خوشابی، روان‌پزشک کودک، در این رابطه گفت و گویی کرده است. خانم دکتر! آیا خواباندن کودک در اتاق والدین کار صحیحی است؟ به طور کلی در یک سال اول بهتر است شیرخواران در معرض دید والدین باشند. به همین دلیل توصیه می‌کنیم حتی اگر اتاق جدایی برای فرزند در نظر گرفته می‌شود، در معرض دید والدین باشد. از آنجا که این امکان معمولا وجود ندارد، بهتر است در یک سال اول شیرخوار در اتاق والدین‌ اما در تخت جدا خ...